EDITORIAL
Conocimiento de salud
Estrategias cotidianas para cuidar el hígado en personas con muchas reuniones sociales
Guía práctica para quienes tienen frecuentes reuniones con alcohol: ajustes de rutina, elección de bebidas, alimentación más ligera y chequeos médicos, todo…
Recuperación después del ejercicio: nutre mejor para aprovechar tu esfuerzo
Guía práctica en español sobre cómo organizar la nutrición y la hidratación después del ejercicio para apoyar la recuperación física y el rendimiento, con…
Guía para cuidar la vista al pasar muchas horas frente a pantallas
Consejos prácticos para quienes pasan muchas horas frente a computadoras y móviles: postura, distancia, brillo, pausas visuales y hábitos diarios para reducir…
Piel sensible en cambios de estación: rutina más tranquila
Guía en español para cuidar la piel sensible en cambios de estación con limpieza suave, hidratación, menos irritación y hábitos diarios más cómodos.
5 cuidados esenciales después de trasnochar
Guía práctica para quienes trasnochan por trabajo, estudio o pantallas: cinco cuidados básicos para ordenar comida, agua, descanso y rutina al día siguiente.
¿Qué nutrientes conviene priorizar si trabajas sentado?
Guía clara para oficina: qué nutrientes suelen priorizar quienes pasan muchas horas sentados, con ideas de comida real, horarios y ejemplos prácticos para el…
Aceite de onagra y equilibrio hormonal femenino
Guía clara sobre cómo el aceite de onagra y su GLA se relacionan con el equilibrio hormonal femenino, ciclo menstrual y bienestar, con usos, precauciones y…
El valor de las isoflavonas de soja en el cuidado femenino
Las isoflavonas de soja se han vuelto populares en el cuidado femenino, sobre todo en la etapa de la perimenopausia y la menopausia. Este artículo explica qué…
Por qué el selenio es importante como micronutriente
Descubre por qué el selenio es un micronutriente clave: funciones biológicas, fuentes alimentarias, ingesta recomendada y precauciones sobre exceso en la dieta.
Cromo y control de la glucosa: qué dicen realmente los estudios
Panorama actualizado sobre la relación entre el cromo y la estabilidad de la glucosa: tipos de estudios, posibles mecanismos, dosis usadas en investigación y…
Cómo la vitamina E protege las células del daño oxidativo
Explica cómo la vitamina E actúa como antioxidante, qué relación tiene con las membranas celulares y en qué contextos nutricionales suele aparecer.
Relación entre vitamina A y visión nocturna: lo que dice la ciencia
La vitamina A tiene un papel clave en la visión nocturna y en la salud ocular general. Esta guía explica cómo participa en la función de la retina, qué causa…